注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

lucky.1963 的博客

 
 
 

日志

 
 

【转载】养生成功经验全面控制疾病(上)  

2016-02-16 09:03:43|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

养生成功经验全面控制疾病(上)

——高血压、心脏病、糖尿病、银屑病,全面控制亲身体会

凌云飞鹤

本人四十岁时,开始暴发遗传性全身银屑病;四十五岁体检,确认患有高血压;五十一岁时教孩子练武后,需要吃七八粒救心丸,才能制住心脏疼痛,只好放弃了外家拳的习练和教授;五十三岁体检,又确认患有糖尿病。

以上四种慢性疾病,都带有家族遗传性,但是经过本人不断努力的养生祛病,改变生活习惯,在五十五岁时得到了全面控制。所以这两三年来身体发生逆转,感觉越来越好。

当看到和听到许多人,还在多种慢性疾病中痛苦挣扎,难免动了恻隐之心,认为有必要总结自己的成功养生经验,在网上公布出来,不仅造福于广大患者,而且人人都可以受到启发未病先防。

一、吃素调气,改变体质。面对越来越差的身体,我四十八岁开始吃素,不再吃天上飞的、地上跑的任何动物。每天三餐,以蔬菜为主,米面每餐二两为辅,补充一些水产品鱼类等。炼内功有成的人,一般都吃的很少,和活动量多少基本没有关系。这就是古书记载的“气足不思食”。俗话说:“病从口入,病从气得”;“药补不如食补,食补不如气补”。吃出来的病,还需要从吃来解决;气出来的病,还需要从气来化解。而正宗的气功和瑜珈,都是提倡吃素的。另外吃的食物品种要多,数量要少。皮肤病患者,用气功控制效果较好。

二、睡眠养生为第一大补,晚睡晚起改成早睡早起。以前我都是下半夜睡觉,常常熬夜到一两点,基本上零点以前不上床,这也是脑力劳动者的通病。为了治病和提高内功,我逐年往前调整一小时睡眠时间。现在基本上控制在二十一到二十二点上床,凌晨三点或五点起床练功。中午再睡一小时午觉。一般养生五点起床即可,修高级功夫另说。

三、清心寡欲,道来病去。老了要收回功利心、欲望心。财富生不带来,死不带去。身外之物都不是自己的,只有健康属于自己。俗心死,道心活,疾病自然离开你。向内的心身快乐,是永远属于自己的天乐、自乐;向外的暂时快乐,却始终属于他人的俗乐、他乐。脱离世俗就是脱离疾病,找到病源才能割断病根。不需要出家或进山,在尘出尘,在俗离俗,“自古大隐隐于市”,象莲花一样,“出污泥而不染”,高洁清丽,疾病远离。(待续)

***********************************************

名副其实汇聚了五大洲35个国家和地区网友的综合性

超级大家庭《全世界网友之家》的姊妹圈子,

《地球网友联合总会》欢迎朋友点击加入!

千万分之一的机会,让我们不分男女老少相聚在一起,向着无限风光攀登!

圈子http://q.163.com/zhangzengli98/在等待着你的参与!

*****************************************************************************

祝福朋友!希望你能加入我的圈子!

《地球网友联合总会》网易圈子http://q.163.com/zhangzengli98/

《全世界网友之家》网易圈子:http://q.163.com/zhangzengli/

《清心志远网友之家》新浪圈子:http://q.blog.sina.com.cn/zhangzengl
  评论这张
 
阅读(8)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017